新聞稿

久坐族「站」起來,辦公室「動」起來 有氧減壓、健康增肌~營造友善的職場健康2017/09/22
臺北市中山區健康服務中心為推動職場員工健康,特結合菲特邦健康管理顧問有限公司專業師資團隊,於臺北市中山區行政中心合署辦公大樓辦理運動課程,自106年8月24日至11月7日每週2次,每次運動時間60分鐘(含前後各10分鐘的伸展操、20分鐘有氧運動、20分鐘肌力訓練),目前報名參加人數約40人,利用每次1小時不間斷的燃脂有氧+全方位激勵雕塑,從最基礎的有氧動作啟動全身性大肌肉運動,另搭配間歇性全身肌力訓練,讓學員無形中燃燒體脂肪,也同時增強心肺有氧耐力及曲線雕塑,促進整體基礎代謝率,打造不易復胖的body!
臺北市中山區健康服務中心韓國強主任表示現代人工作繁忙,一天中有三分之一以上的時間在職場,所以職場是推動健康促進最理想的場域之一,希望透過本次課程,在專業老師帶動職場身體活動的氛圍下,促進員工落實生活化的身體活動,將運動融入上班族的生活以及重視身體活動的重要性,建立正確的運動觀念,共同營造健康的支持性工作環境,不僅可減少壓力、增加工作滿意度,更可以改善健康,提昇生活品質,讓員工的生活「動起來」。
運動課程內容精彩可期,歡迎中山區行政中心附近職場員工踴躍報名參加,洽詢電話(02)2501-4616轉6333趙護士,大家一起來運動,做伙享受健康、活力、新動力!
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課程花絮