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心衛中心連三添 金兔心情好連年

2023金兔年即將來臨,假期從112120日(星期五)至129日(星期日)長達10天。臺北市政府衛生局提醒您,多數人於年假期間因心情放鬆,作息也變得紊亂,可能日夜顛倒或飲食不定量定時等,日常生活作息的改變,假期結束回到職場或學校後,容易出現「假期症候群(Post-holiday syndrome)」,相關症狀包含失眠、疲倦、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中注意力,甚至焦慮、易怒等。為了降低這類情形發生,提醒您在春假期間仍應儘量維持正常作息與健康飲食,並在收假前2天,逐步恢復上班上學時的起床與就寢時間,讓自己安心歡度優質健康年,精神奕奕回到工作崗位上。

   臺北市衛生局表示,根據世界衛生組織(WHO)對於健康的概念:沒有心理健康,就沒有真正的健康(No health without mental health)。為促進民眾心理健康,目前分別於中正區、萬華區及文山區設有3處社區心理衛生中心,提供多元的心理衛生服務,包含分齡分眾的各類心理健康宣導活動、講座,促使民眾走入社區,提升對心理健康議題的重視。此外,民眾如有情緒困擾或心情沮喪,心理衛生中心亦提供心理諮詢服務,給予心理支持與陪伴等,是市民朋友們「找得到、用得到」的心理健康「好厝邊」!

衛生局呼籲,民眾於春節期間出現情緒低落或心理諮詢需求,可撥打心理諮詢專線,如192519951999等有專人持續提供服務,年節過後臺北市社區心理諮商門診將持續提供服務,請民眾可善加利用心理衛生資源,相關門診資訊請上社區心理衛生中心網站查詢(https://mental-health.gov.taipei)或電話洽詢社區心理衛生中心(電話:02-3393-7885)。另外,亦可加入社區心理衛生中心臉書或line群粉絲團,可更即時暸解相關心理紓壓活動訊息。預祝每一位市民都有健康快樂的春節假期。