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同理「心關係」,FUN心「零距離」- 2022心理健康月系列活動

        臺北市政府衛生局為響應2022世界心理健康日「讓全民心理健康和福祉成為全球首要目標」之理念,於今(26)日上午10時舉行【同理「心關係」,FUN心「零距離」】2022心理健康月系列活動記者會,現場邀請柯書林臨床心理師及知名Podcast「聽老小姐的話」藝人林可彤一同直播宣傳心理健康月系列活動;也將與劉軒、鄧惠文等Podcaster合作探討時下各式關係的同理溝通之道。凡是參與活動的民眾,都有機會獲得限量禮品,歡迎至「臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來」粉絲團共襄盛舉!
        依據世界衛生組織(WHO) 2022年的世界精神衛生報告資料指出,因COVID-19疫情使憂鬱和焦慮發病率提高25%,顯見維護心理健康重要性刻不容緩。WHO將每年10月10日訂為世界心理健康日,臺北市政府衛生局今年以【同理「心關係」,FUN心「零距離」】為主軸,呼籲市民運用同理心打造美好「心關係」;柯書林臨床心理師表示,透過「傾聽、表達、尊重」3要素,來理解對方的感受及情緒,讓對方感到真誠與安心,使彼此更接納且開放的交流。
如何運用同理心3要素:

  • 傾聽:不帶主觀判斷的耐心傾聽,感受對方情緒起伏及觀察其身體語言,理解對方想表達的感受及想法。
  • 表達:溝通與表達時,溫柔堅定語調、中性回應開放式問題等,都可以讓對方感受到自己真誠的心意。
  • 尊重:敞開心胸,尊重對方獨特生命經驗、接納其真正感受,以同理代替評論與批判。
        臺北市政府衛生局表示,為積極促進市民心理健康,除了安排系列講座、紓壓工作坊外,今年特別邀請Podcast「聽老小姐的話」、「劉軒的How to人生學」、「鄧惠文不想說」等,探討青少年心理狀態、如何建構優質親子關係、探討精神疾病汙名化、其照護者之心路歷程,以及多元性別之婚姻關係等議題,同時也推出Line闖關互動遊戲,闖關完成後將有機會獲得各項好禮!歡迎市民朋友們一同運用同理心與他人溝通及交流,拉近彼此的關係與距離。
        臺北市政府衛生局提醒,2022心理健康月系列活動相關訊息可上「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官方網站、「臺北市社區心理衛生中心—傾聽each來」Facebook粉絲專頁及Line官方帳號-「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」查詢,歡迎市民朋友共襄盛舉!(相關活動詳細資訊如附件)。