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兩性相處【不說不快】 親密愛人也要界線分明

       根據臺北市政府衛生局調查顯示,105-108年民眾尋求心理諮商之首要困擾皆為兩性關係,然而兩性相處愈來愈親密時,往往對於身體界線、尺度拿捏容易產生爭執與摩擦,進而導致關係緊張甚至分手。臺北市衛生局提供兩性相處【不說不快】,期望民眾在親密關係處理上,能勇於表達自己的身體界限,尊重彼此的感受,讓彼此更了解、相處更融洽。

       兩性交往都需要親密關係,但如何拿捏彼此間「對的距離」,就需要不斷的溝通與學習。財團法人華人心理治療研究發展基金會臨床心理師廖怡玲表示,「界線」是一條看不到、摸不著的線,它沒有固定的領域或範圍,縱使雙方關係已經很親密,但有些禁區(如胸部、生殖器官、臀部、大腿)還是不能碰觸,大家都應尊重彼此的身體界線。兩性關係愈來愈親近時,常常會發現彼此對身體界線有不同的認知差異,有些人覺得無所謂、可以接受、但有些人卻會有不舒服的感覺,如何讓這段感情長長久久,在相處上就必須【不說不快】。以下請大家參考使用:

 相信自己感受到的【】舒服:不論對方是何種目的的觸碰,只要你覺得不舒服,就勇敢拒絕。
清楚講明白:清楚表達自己真正的想法,減少因誤解而產生摩擦或衝突。
繼續或暫時分開:溝通後若對方無法理解,就須及早阻斷關係,或讓雙方冷靜思考後決定關係是否維持。
】尋求專業協助:當我們遇到身體界線被侵犯而產生憂鬱、憤怒、自我懷疑、無助、害怕等負向情緒時,可透過專業心理治療來得到情緒調適與支持。

       臺北市衛生局提醒您,愛情關係越親密,越容易造成身體界線的混淆及衝突,若一開始就沒有充分溝通,後續就容易發生「賠了夫人又折兵」的情況,更易產生嚴重的負向情緒。若您或您周遭的親友,遇到兩性關係困難處理的議題,而導致情緒困擾,可至臺北市社區心理衛生中心尋求諮商服務等專業協助,門診服務時間可至該中心網站(https://mental-health.gov.taipei/)查詢,或洽詢服務專線(02)3393-6779。