ICOPE怎麼做？六力檢測評估長者功能
「長者內在能力檢測」包含認知功能、行動能力、營養、視力、聽力、憂鬱等6大項目。民眾在家中可以透過這6項功能評估，了解長者是否有健康警訊
6大項目功能評估
●認知功能評估：過去是否有記憶力明顯衰退的情形？或有發生不知道自己在哪裡的情形？
●行動能力評估：過去一年內是否有跌倒過或非常擔心自己會跌倒？坐著的時候需要抓握東西才能站起來？
●營養情況評估：過去三個月有沒有出現食慾不振？或者過去三個月並未想要減重但體重下降超過三公斤？
●視力功能評估：是否在閱讀或看遠看近時看不清楚？若是，過去一年是否曾做過眼睛檢查？
●聽力功能評估：是否常因為沒聽到電話鈴聲而漏接？聊天交談時是否經常聽不清楚，需要對方提高音量？看電視或影片時是否常被家人說太大聲？
●憂鬱情況評估：過去2週是否覺得心情低落？經常感到厭煩或生活沒有目標？生活中是否減少了很多活動或感興趣的事情？
想要馬上評估長者各項功能嗎？ 下載長者自評量表及家屬協助評估量表檔案吧！
用LINE@管理長輩健康
除了透過簡易的問題評估，及早介入處理，提升老年生活品質。衛生福利部國民健康署同步推出電子版功能自評工具「國健署HPA長者量六力」LINE官方帳號，加入好友並註冊後，就可以進行自我評估。其他功能還包括：瀏覽六大能力健康資訊，也可以搜尋居家附近據點，主動參與社區活動
●國民健康署HPA長者量六力LINE官方帳號：@hpaicope
●長者量六力 LINE@操作教學
做完評估之後呢?自我評估異常該怎麼辦?
第一招-自我健康管理
透過改變飲食、生活習慣及養成運動習慣實施自我健康管理
第二招-去醫療院所進一步評估
透相比自我評估，專業人員可以根據評估結果給出專業的建議並根據結果制定適當的治療計劃或轉介至相關的科別
●臺北市ICOPE評估醫事機構
第三招-善用社區資源
運用社區的身體健康促進資源，如：健康服務中心、營養評估推廣中心，運動及文康等各社區據點
最後也鼓勵長者們保持規律運動習慣，並遵循飲食三大原則：吃得下、吃得夠、吃得對，如此一來健康才能持之以恆喔！
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