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跨世代天籟美聲 阿卡貝拉青銀合唱團

 

跨世代天籟美聲

阿卡貝拉青銀合唱團

 臺北市大同區112年底65歲以上人口比例為22%,已邁入超高齡社會,隨著人口老化帶來的隱憂,不僅衝擊醫療與長照需求,高齡少子化的社會結構,長者減少與年輕族群互動及對話的機會,使得跨世代關係經營不易,如何推動世代共融成為重要課題。臺北市大同區健康服務中心邀請社區長者及大同大學學生共同組成「阿卡貝拉青銀合唱團」,於112年9-11月辦理8堂的培訓計畫,一起挑戰難度極高的「阿卡貝拉」,以無伴奏的人聲合唱,用音樂搭起跨世代學習及交流的橋梁,建立青銀的互動模式,不僅增加老年人走出家門參與社會活動,藉此提升老年人健康生活與快樂感受,亦能翻轉年輕世代對長者的刻板印象。 

代間交流服務學習健康老化

    臺北市大同區健康服務中心杜文琪主任表示,因應老年人口逐年攀升,本中心自100年起開始從高齡友善八大面向著手,結合各單位籌組高齡友善社區小組,推動相關方案以預防及延緩老年失能之發生,以達在地老化的目標。「阿卡貝拉青銀合唱團」是由一群喜歡唱歌、對「阿卡貝拉」有興趣的長輩與學生所組成,參與長者22位、學生20位,合計42位,長者平均年齡71.67歲,進行8週的培訓課程,課程設計包含:淺談阿卡貝拉、認識自己的聲音及了解唱歌的發聲、律動技巧訓練、阿卡合唱與人聲打擊合作練習等,最終以跨越二個世代的「月亮代表我的心」及「稻香」作為成果發表,此外透過問卷分析發現:在長者部分日常生活感受(CES-D)負面情緒感受平均值下降1.19、老化感受正面老化感受提升60%、幸福感受在「我覺得充滿能量」、「我可以掌握我的生活」、「我信任我的朋友」、「我可以為社會做貢獻」4個正面幸福感受提升44.4%,在學生部分:有88.6%對老人的態度有正面翻轉,與老人溝通及互動能力93.3%均有提升、自我超越感受提升100%,由此發現代間互動的實質接觸,長者及學生均有顯著成長。

運用唱歌延緩失能

    設計課程的陳瑽老師表示,阿卡貝拉是無伴奏的合唱形式,靠人聲模擬打擊及貝斯低音掌握節奏,再由主旋律及和聲演繹歌曲,唱歌是最輕便的樂器,不分年齡性別,一群人聚在一起合唱挑戰各種聲部,透過發聲呼吸練習,熟知身體的每一塊肌肉,運用唱歌的方式幫助長者記憶力、口腔吞嚥功能訓練、強化肺部功能達到延緩老化預防失能,除此也鼓勵長者走出來增加社區參與的機會。

透過服務學習共同推動世代共融

    大同大學李懿純副教務長表示,結合社區跨域合作,能增進學生社會參與的機會;青銀共學課程引導學生關懷在地、自主學習,並培養人文素養。從課前長者溝通技巧培訓,到與長者正式見面的相見歡,練唱過程中醞釀出情感,從陌生人到朋友互相交換生活經驗、互相學習和了解,拉近世代的距離,讓教育的價值不只侷限於校園,而是進一步擴展深耕於社區。   

    阿卡貝拉合唱之關鍵在於團隊的融合度,達到各聲部的協調及平衡,學員陳女士表示:年輕人充滿活力,接觸後讓自己產生許多動力,因有共同的興趣培養出共同話題,是很難得的機會,每次上課都有不一樣的收穫。龔同學表示:長輩學習精神值得效仿,有些人唱歌覺得自己唱得不好而怯步,但大哥、大姊不管是課堂、回到家中都很努力的練習,也促使我們一起學習的動力。青銀合唱不僅打破年齡的隔閡,反轉年輕世代對長者的刻板印象,更提升長者肯定自我價值與能力,營造世代共融高齡友善社區。

   本次代間交流融入音樂創作學習,獲得極大的好評,不僅幸福、愉悅感增強,亦能產生良好的抗壓能力,未來將持續與校園合作透過音樂學習,讓代間教育向下扎根。相關資訊請電洽臺北市大同區健康服務中心(02)25853227轉6662楊護理師。