臺北市政府衛生局

如何防治牙周病？口腔健康指南交給你！

牙齒和口腔健康與我們的整體健康息息相關，牙周病是許多人常見的口腔疾病，但常被忽視。當牙齦發炎時，如果不及時治療，可能會導致嚴重的牙齒損害。本文將帶你了解牙周病的症狀、成因、治療方式以及如何有效預防，幫助你保持健康的口腔

什麼是牙周病？常見牙周病症狀有哪些？

牙周病是口腔中的細菌感染、影響牙齒周圍組織的疾病，包括牙肉、牙周韌帶和齒槽骨。根據病情的輕重，牙周病可分為牙齦炎和牙周炎兩種類型：

●牙齦炎：是牙周病的初期階段，主要表現為牙齦發紅、腫脹及出血，特別是在刷牙或使用牙線時出現出血情況

●牙周炎：當牙齦炎未被及時治療時，可能進一步發展為牙周炎，這時，牙齒周圍的支持組織，如牙周韌帶及齒槽骨開始受到破壞，導致牙齦萎縮、牙齒鬆動，甚至牙齒脫落，牙周炎還可能伴隨口臭、牙齦膿腫等症狀

形成牙周病的原因是什麼？牙周病會自己好嗎？

牙周病的發生原因有很多，但主要成因是口腔中的細菌及牙菌斑。當我們進食後，食物殘渣會在牙齒表面聚集，這些殘渣與唾液和細菌結合，形成一層牙菌斑，如果不及時清潔，牙菌斑會變硬，形成牙結石，進一步刺激牙齦，引發牙齦發炎

其他造成牙周病的因素包括：

●不良口腔衛生習慣：不常刷牙及使用牙線，容易導致牙菌斑堆積

●吸菸：吸菸會造成末梢微血管收縮，使組織缺氧而破壞免疫系統，吸菸時產生的高溫及菸品的有害物質也會直接造成細胞的受損及變異，容易誘導細胞突變

●生活作息不正常：長時間熬夜、睡眠不足，容易免疫力降低，導致口腔黏膜潰瘍、傷口癒合不良與牙周疾病

●血糖控制不良：糖尿病患者的血中，有許多糖化產物不利牙周組織的健康，因此血糖控制不良，易加速牙周組織的破壞

●壓力：壓力與許多疾病有關，壓力可能導致患者的免疫力降低，可能會引發夜間磨牙，導致牙齒敏感

●嚼食檳榔：檳榔子富含的粗纖維在口內會反覆咀嚼摩擦黏膜牙齦和牙齒等軟硬組織，造成組織反覆受傷和齒質磨損，檳榔子所含之檳榔鹼、檳榔素在口腔中會硝化產生亞硝胺，有高度致癌性

牙周病不會自行痊癒，牙齦炎雖然在早期可以通過改善口腔衛生習慣來逆轉，但牙周炎一旦發生，必須通過專業的牙科治療才能控制和阻止進一步的損害

如何預防牙周病？

預防牙周疾病三部曲教給你，想要好好預防維持健康好牙，關鍵就在於良好的口腔衛生習慣，以下是幾個有效的預防措施：

1. 落實潔牙：三餐飯後以及睡前都進行潔牙，透過「改良式貝氏刷牙法」及「牙線與牙間刷清潔」，減少口腔牙菌斑堆積，落實牙齒表面與牙縫清潔

2. 定期洗牙：建議定期清除牙結石與接受專業口腔檢查，清除牙結石與定期接受專業口腔檢查，及時發現問題並進行治療，都是預防牙周病、維持口腔健康的好方法

3. 養成良好習慣：戒除不良習慣，如：吸菸、嚼食檳榔等，並減少生活中的危險因子，如：血糖控制不佳、壓力、生活作息不正常，也避免含糖食物的過量攝取

如何判斷自己有沒有牙周病？

你也有牙齦流血、敏感或感到腫脹的問題嗎？亦或者是擁有口臭、牙齒和牙齦之間有膿液的問題嗎？如果你發現自己出現以下症狀，可能是牙周病的警訊，及早發現及時就醫檢查，一起透過牙周疾病自我評估表來檢視吧！牙周病並不是一個可以忽視的口腔健康問題，若不及時處理，可能會導致牙齒脫落，甚至影響整體健康。透過日常良好的口腔衛生習慣及定期的牙科檢查，都能有效預防牙周病的發生，跟著臺北市衛生局一同從齒好好照護自己吧！