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心臟病患者保健原則

◎心臟病飲食七原則 
1.避免常食用含鈉量高的食物 

2.避免食用蔗,果糖等純糖類 

3.少吃膽固醇高的食物 

4.多食用富含纖維的食物 

5.食物宜精不宜多 

6.每日攝取適當之營養素 

7.食用易咀嚼消化的食物 


◎心臟病患者的適度運動
心臟病患者運動指引 
1.避免飯後運動 

2.避免快速的爬樓梯 

3.避免等長收縮運動或推舉重物等用力的工作 

4.避免周圍溫度太熱或太冷 

5.預防便秘 


◎心臟病患者運動注意事項 
1.腿部浮腫 

2.顏面潮紅或體溫超過攝氏 38 度以上 

3.運動時之心縮壓比休息時增加 20 毫米汞柱以上,或血壓突降
4.運動時脈搏比休息時增加 20 次/分,或減少 10 次/分以上 

5.呼吸超過 30 次/分或有氣喘現象 

6.頸部靜脈擴張 


◎心臟病患者保健原則
生活保健注意事項 
1.適度運動與休息 

2.按時服藥,以維持心臟功能 

3.保持心情平穩,除去緊張激動 

4.避免飲用菸,酒,茶等刺激性食物 

5.預防上呼吸道感染 

6.適當的飲食 

7.預防便秘 


◎心臟病的預防方法 
1.風濕性心臟病 (25歲以下且有風濕病史者) 
a.接受盤尼西林治療 
b.與醫生密切聯繫 

2.先天性及風濕性心臟病
若持續發燒7~10天,應盡速接受治療 

3.冠狀動脈硬化性心臟病
需控制體重及飲食,低油,低鹽,少量多餐,多運動 


資料來源:台北市政府衛生局