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109年『翻轉銀養，健康齊步走』系列課程
臺灣自107年3月初邁入高齡社會，依據相關調查發現長者因功能性衰退，造成營養攝取不均與肌少症，加劇老化衰弱與失能等問題；因此協助長者建立健康飲食生活、強化均衡營養攝取為當前重要議題。
為增進長者健康飲食知能與長者製作健康餐食之技巧，因此109年度設計「翻轉銀養，健康齊步走」系列課程，以銀髮健康飲食之「三好一巧」、「我的餐盤」應用為主軸，輔以健康餐點實作活動，強化本市長者均衡攝取營養之認知與個人技巧，落實健康飲食生活行為，以達到「社區營養作伙來、健康幸福跟著來」之願景。
※ 預報名課程請電洽(02)23031297。

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主題：

內容：

編號	主題	上版日期
1	111年1月 3 日(一) 自我健康管理	111-01-21
2	111年1月 3 日(一) 享素新食尚	111-01-21
3	111年1月 4 日(二) 自我健康管理	111-01-21
4	111年1月 4 日(二) 享素新食尚	111-01-21
5	111年1月 6 日(四) 營養管理，健康生活/均衡之道~我的餐盤	111-01-21
6	111年1月 6 日(四) 營養管理，健康生活/均衡之道~我的餐盤	111-01-21
7	111年1月 6 日(四) 營養管理，健康生活/均衡之道~我的餐盤	111-01-21
8	111年1月 7 日(五) 強肌健骨~肌力UP	111-01-21
9	111年1月11日(二) 強肌健骨~肌力UP	111-01-21
10	111年1月14日(五) 憶起幸福	111-01-21
11	111年1月14日(五) 均衡之道~我的餐盤	111-01-21
12	111年1月28日(五) 營養管理，健康生活	111-01-21
13	111年1月28日(五) 均衡之道~我的餐盤	111-01-21
14	110年5月 4 日(三) 樂活運動享健康	110-05-04
15	110年5月 4 日(三) 均衡之道~我的餐盤	110-05-04
16	110年5月 5 日(三) 樂活運動享健康	110-05-04
17	110年5月 5 日(三) 憶起幸福	110-05-04
18	110年5月 6 日(四) 強肌智嚼，憶起銀養	110-05-04
19	110年5月 6 日(四) 我是總鋪師-肌力 UP DIY料理課程	110-05-04
20	110年5月 6 日(四) 控慢疾，享健康	110-05-04

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